Všichni máme všední dny plné práce, povinností a stresu. Ale co když Vám řeknu, že produktivita nemusí být jen o pracovním výkonu a v pracovním čase? Co když Vám řeknu, že můžete být produktivní i ve svém volném čase? Není to jen o uklízení, vaření a dalších každodenních povinnostech. Ve skutečnosti je to o získávání nových zkušeností, vylepšování svých dovedností a rozvíjení svého potenciálu. Proto Vám dnes nabízím inspiraci, jak být produktivní i ve svém volném čase a tím dosáhnout většího pocitu naplnění a radosti z života.
Online kurzy, školení, webináře
Díky neustále se rozvíjejícímu internetu a digitální technologii jsou dnes online kurzy nejen dostupné, ale také rychlé a výhodné pro každého z nás. Dostupností mám na mysli i cenu. Ta je v mnoha případech zcela zdarma. Bez ohledu na to, zda se chcete naučit novou dovednost, zlepšit své znalosti v oboru, nebo si jen rozšířit obzory, existuje mnoho online kurzů, které splní Vaše požadavky. Online kurzy nabízejí řadu výhod, jako například flexibilitu v čase a místě studia, možnost výběru z široké škály kurzů a témat, a často také nižší náklady na vzdělání. Díky moderním technologiím, jako jsou interaktivní lekce, videa, a online kurzy, skvělým způsobem, jak se rychle a efektivně naučit nové věci a zlepšit své dovednosti.
Několik příkladů, které využívám osobně:
- přednášky z Yale, z Oxfordu nebo z dalších renomovaných vysokých škol. Například prof. Štětina z brněnské VUT a jeho přednášky na youtube
- učení se novému jazyku (angličtina, francouzština…)
- učení se hry na klavír
Vytvořit webovou stránku
Kromě online kurzů existuje mnoho dalších způsobů, jak se můžete neustále vzdělávat a rozvíjet své schopnosti. Pokud Vás baví psaní a máte zájem sdílet své znalosti s ostatními, můžete zvážit vytvoření vlastní webové stránky nebo blogu. Na své webové stránce můžete psát o jakémkoliv tématu, které Vás zajímá a vytvářet tak hodnotný obsah, který přiláká čtenáře a přispěje k Vašemu osobnímu rozvoji. Podobně můžete zvážit vytvoření vlastního YouTube kanálu, na kterém můžete sdílet své zkušenosti, názory nebo výuková videa na různá témata. Vytváření vlastního obsahu Vám nejen umožní učit se nové věci, ale také Vám umožní rozvíjet své dovednosti v oblastech jako jsou psaní, video produkce, marketing a prezentace. Ostatně tato webová stránka je toho důkazem. Sdílet informace s ostatními je další forma seberealizace.
Vytvoření webu je v dnešní době tak snadné. Stačí zaregistrovat doménu (nemusí být ani placená), nainstalovat WordPress, vybrat si šablonu a začít vytvářet příspěvky.
Každý z nás je unikátní, a každý může přispět svými znalostmi ostatním.
Meditace
Meditace může být skvělým nástrojem k zvýšení produktivity a efektivity ve volném čase. Meditace je technika, která nám umožňuje soustředit se na přítomný okamžik a zklidnit mysl. Pravidelná meditace může vést k lepšímu rozhodování, zvýšení kreativity a produktivity, a také k lepšímu zvládání stresu. Během meditace se učíme uvolňovat mysl od nepotřebných myšlenek a soustředit se pouze na jednu věc, což může vést ke zvýšení koncentrace a zlepšení schopnosti řešit problémy. Praktikování meditace tak může být skvělým způsobem, jak si vytvořit klidnou a produktivní atmosféru pro plánování, brainstorming nebo jinou činnost, která vyžaduje soustředění. Meditace také pomáhá snížit únavu a zlepšit spánek, což jsou dva klíčové faktory pro efektivní využití volného času.
Procházka
Meditace je ryze duševní nástroj, zatímco procházka je fyzický způsob, jak zvýšit produktivitu ve volném čase. Když se procházíte venku, vaše mysl se uvolní a můžete si odpočinout od práce a dalších povinností. Procházka také zvyšuje hladinu endorfinů v těle, což je hormon štěstí, který může vést k lepšímu náladě a snížení stresu. Během procházky můžete také přemýšlet nad problémy nebo se věnovat brainstormingu pro další projekty. Procházka nám také umožňuje získat novou inspiraci a přemýšlet nad věcmi z nové perspektivy, což může vést k novým nápadům a řešením. Pokud se cítíte unavení nebo neinspirativní, procházka může být skvělým způsobem, jak se osvěžit a nabrat novou energii pro produktivní volný čas.
Ne jízda na kole, ne běh, právě ve své “pomalosti” chůze je odpověď.
Mít cíl
V návaznosti na článek o pracovních cílech, obdobně to platí i o soukromých cílech. Když nevíte kam jít, nikdy nikam nedojdete. Bez cíle se může zdát, že člověk plave v moři nejistoty a nemá jasno v tom, co chce dosáhnout. Proto je důležité si určit cíl, ať už je to malý nebo velký, a vymyslet si konkrétní kroky, které vedou k jeho splnění. V tomto se mi líbil přístup jedné firmy “Bez větru ve vašich plachtách se loď nepohne vpřed.” A tím pomyslným větrem je právě cíl.
Metoda Kaizen může být jedním z nástrojů k dosažení svých cílů. Tato metoda se zaměřuje na postupné zlepšování a vyvážený rozvoj, a to pomocí malých kroků. Základem této metody je pravidelný a systematický proces zlepšování, kdy se každý den nebo týden zaměřujeme na malé změny, které mohou vést ke zlepšení celkové situace. Tato metoda nám umožňuje dělat věci postupně, bez toho, abychom se přetěžovali nebo ztratili motivaci. Může nám také pomoci udržet si stálý pokrok a motivaci ke splnění cíle.
Úklid, především ten digitální
Pokud máme všechny své věci uspořádané a na svých místech, můžeme snáze najít to, co potřebujeme, a neztrácet čas hledáním věcí. Uspořádané prostředí také pomáhá udržovat vyšší koncentraci a zaměření na úkoly, které zákonitě vedou k zlepšení produktivity.
V průmyslu se často používá nástroj 5S, který se skládá ze 5 kroků: setřídění (sort), uspořádání (set in order), uklizení (shine), standardizace (standardize) a udržování (sustain). Tento nástroj se zaměřuje na uspořádání pracoviště a efektivní využití prostoru. Stejně tak můžeme použít podobné principy v našem osobním životě, kde můžeme setřídit a uspořádat své věci, aby byly snadno dostupné a přehledné.
Kognitivní funkce, hudba
Hraní na hudební nástroj může být další aktivitou pro zlepšení produktivity. Kromě toho, že je to zábavné a relaxační, hraní na hudební nástroj má prokazatelně také pozitivní vliv na naše kognitivní funkce. Studie ukazují, že hraní na hudební nástroj může zlepšit paměť, pozornost a schopnost řešit problémy. To může vést ke zlepšení schopnosti učení a zvládání náročných úkolů nejen v hudební oblasti, ale i v dalších oblastech našeho života.
Takže pokud hledáte novou aktivitu, která by vám pomohla zlepšit produktivitu ve volném čase, může být hraní na hudební nástroj skvělou volbou. Ne, nikdo neočekává, že z Vás bude virtuóz, jde o formu relaxu, zvýšení soustředění a tím zvýšení produktivity.
Finance
Citlivé téma. Správa financí je důležitou součástí našeho života, ať už si to připouštíme, nebo ne. Pokud máme pod kontrolou své výdaje a příjmy, máme lepší přehled o své finanční situaci a můžeme lépe plánovat své budoucí cíle. Vědět, kam a jakým způsobem peníze vydáváme, může vést ke snížení finančního stresu a zlepšení našeho celkového blahobytu. Mít přehled o svých financích také znamená, že můžeme snáze identifikovat a řešit potenciální problémy, jako jsou vysoké výdaje nebo nízké příjmy.
Dále, když se naučíme spravovat své finance, můžeme lépe plánovat své investice a další finanční rozhodnutí. Můžeme si stanovit finanční cíle a postupně na nich pracovat, což může vést k lepší motivaci a zlepšení celkové produktivity.
Všechny tyto prvky jsou součástí celkového konceptu produktivity ve volném čase a mohou nám pomoci dosáhnout většího pocitu uspokojení a splnění. Takže pokud se cítíte, že máte své finance pod kontrolou, může to mít pozitivní vliv na vaši celkovou produktivitu.
Závěr či ponaučení?
Produktivita ve volném čase není jen o úkonech, které musíme dělat, ale také o přístupu k životu a neustálém rozvíjení sebe sama. Jít do hospody a stěžovat si na vládu, stěžovat si na dražší a dražší život, nebo jít dokonce demonstrovat “proti chudobě” a přitom nic nedělat není evidentně cesta. Stejně tak není cesta sedět každodenně před televizí a nikam se neposouvat. Tedy závěr je být hladový po novém poznání. Nikdy se nezastavit. Malými, lehce dosažitelnými krůčky, vpřed. Každý den 15min francouzština je přeci dosažitelná pro všechny.
Pod čarou. Nejsem moralista. Rád se podívám na pěkný film.
